ヨガの道具やツールについてお勧めを紹介します。
ヨガを継続していくポイントは、ヨガを行う環境作りにかかっています。しかし、ヨガの道具がヨガを上達させるということではありません。現在、ヨガの道具、ヨガに関わるツール、ヨガの情報を、毎日のように目にすることができます。特に、女性雑誌では、通常のファッションと同じような構成記事で掲載されています。また、そのことと関連して女性雑誌をみると、ここ数年の間に、女性の趣味が大きく変化したことが分かります。今まで、女性の需要が少ないと思われる分野の趣味、具体的には、ゴルフ、サーフィン、マラソンなどの記事が増えたことです。ヨガも同様ですが、今や女性の趣味はファッション化され、流行を生み出す力になっています。ヨガの道具も、デザイン性が高く、ファッショナブルでスタイリッシュなツールが販売されています。しかし、必ずしもそれが必要であるかというと、そうではありません。ただ、そのツールを使うことによって、よりヨガを心地よく行うことができるのであれば、ぜひ、活用すべきだと思います。このように、気持ちよく続けるための道具選びを基準にしながら、おすすめの道具を紹介していきたいと思います。まずは、ヨガマットです。ヨガマットは、必ずしも必要ではありませんが、ヨガマットがあると非常に便利で、より快適にヨガを行うことができます。また、持ち歩くことができ、自由にヨガのスペースを作りだすことができます。最近では、ヨガ専門のショップが増え、インターネットショッピングでも購入できるようになっています。また、ヨガマットは、様々なコンセプトで作成されており、リサイクル商品や、自然廃棄が可能なエコロジカルなヨガマットなど、選ぶポイントは様々です。ヨガマットのメーカーは、世界のヨガの広まりとともに増加傾向にありますが、各メーカーとも、まずは、自分の体のサイズにあった長さ、幅を選びましょう。また、最近では、ヨガマットの厚さなども選択することができます。プラスチック製のヨガマットは長持ちですが、より環境に配慮した素材で作られたヨガマットや、麻などを使ったヨガマットもあります。天然ゴム製のヨガマットは、グリップ感が強く滑りにくくなっています。初心者には、なるべく厚いクッション性の高いタイプが怪我の予防のためにもおすすめです。また、近年では、ヨガマットの滑りを予防するラグなども販売されています。ヨガマットの上に敷くことで、プラクティス中の汗による滑りを解消します。次に、ヨガのポーズをサポートする道具として、人気を集めているのが、ヨガブロックです。ヨガブロックは、体の柔軟性をサポートするために用います。たとえば、ポーズによって床に手をついてバランスをとることがありますが、床に手をつくことが難しい場合に、ブロックを用いると初心者でもポーズを維持しやすくなります。ヨガブロックと類似した役割をもつヨガストラップがあります。ヨガストラップは、タオルなどでも代用できますが、前屈やバランスのポーズの際、足にひっかけて腕で引っ張ることによってポーズの完成度を維持します。主なお勧めの道具はこの３つですが、そのほかにもヨガには沢山のツールが販売されています。また、アイアンガ―ヨガでは、独特のヨガ道具を使ってポーズをサポートし、ヨガをリハビリとしても活用できます。
