さまざまなヨガの種類について紹介します。
ヨガと一口にいっても、現代では様々なスタイルのヨガが新設され、あらゆるヨガニーズに対応したヨガが生み出されています。ヨガ人口の殆どが女性ということも関連して、ヨガを行う環境やシステムが工夫されていますが、現在のヨガの種類はおよそ２１種類で、近年、女性をメインとして人気を集めているのが、室温の高い部屋でヨガを行うホットヨガ、更に、古典的なヨガを統合した形のインテグラルヨガ、連続した動きを行うアシュタンガヨガ、妊婦または出産に伴う女性を対象としたマタニティヨガ、ベビーヨガ、アメリカで開発されたパワーヨガ、室温と湿度の高い部屋で行うピグラムヨガ、霊的な要素を取り入れたシッダヨガ、動きのヨガを通して精神的な体験を重視するクリパルヨガ、骨格や姿勢を正す動きを取り入れたアヌサラヨガ、真言宗の瞑想方法である阿字観にヨガの動きを加えた阿字観ヨガ、リハビリやリラックスを目的としたヨガセラピーなどです。古典的な伝統のヨガは、ハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガ、バクティヨガ、ギャーナヨガ、マントラヨガ、ジャパヨガ、クンダリーニヨガ、クリヤヨガなどです。その数の多さからもわかるように、自分に合ったヨガを見つけるということは、とても大変です。しかし、ヨガを継続していくうちに、様々なタイプのヨガを経験することで、確実にキャパシティの広い自分らしいヨガのスタイルを見つけることができると思います。
